Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта

ЛФК при остеохондрозе



  • Описание

Практически у всех людей, ведущих сидячий образ жизни, наблюдается те или иные проблемы с позвоночником. Шейный остеохондроз – одно из самых распространенных среди них. ЛФК дома при остеохондрозе – доступный любому человеку способ предотвратить появление данного заболевания, либо задержать его развитие, улучшить самочувствие, повысить работоспособность.

Причины и симптомы появления остеохондроза

Остеохондроз представляет собой разрушение хрящевой ткани межпозвоночных дисков, который выполняют амортизирующую функцию между позвонками. Таким образом нарушается питание хрящевой ткани, трение усугубляет повреждение позвонков, происходит давление на нервные корешки, появляется болевой синдром. Со временем хрящевая ткань уплотняется, шея начинает терять подвижность, ухудшается кровообращение. ЛФК при остеохондрозе позвоночника, упражнения дома или в офисе, помогают вернуть утраченную чувствительность и подвижность, улучшить кровообращение, снять спазмы и перенапряжение. Профилактика грудного, поясничного и шейного остеохондроза помогает не допустить таких осложнений как межпозвонковая грыжа, полная утрата подвижности и даже инвалидность.


Главные симптомы шейного остеохондроза следующие:

  • При поворотах головы раздается хруст, ощущается боль.
  • Немеют мышцы лица и шеи.
  • Чувствуется слабость в руках (зачастую в одной).
  • Дискомфорт во время сна.

Показания и противопоказания

Основное показание, при котором нужно ЛФК для шеи – остеохондроз, а также сидячий образ жизни, который потенциально способен к нему привести. Также перед началом занятий нужно убедиться в отсутствии следующих противопоказаний:

  • Гипертоническая болезнь.
  • Сахарный диабет первого типа.
  • Ишемическая болезнь.
  • Инфаркт миокарда.
  • Мерцательная аритмия.

Прежде чем приступать к занятиям обязательна консультация врача, который поможет индивидуально подобрать комплекс упражнений. При шейном остеохондрозе ЛФК дома или в офисе поможет предотвратить дальнейшее развитие заболевания, улучшить местное кровообращение и нервную проводимость.


Какие упражнения нельзя делать при остеохондрозе

С особой осторожностью людям с остеохондрозом любых отделов позвоночника нужно заниматься физическими нагрузками. Избегать стоит следующих упражнений:

  • Упражнения, связанные с маховыми движениями за спину.
  • Прыжки, выпрыгивания, бег на скорость (особенно по твердой поверхности).
  • Резкие повороты, скручивания позвоночника.
  • Упражнения с отягощением, который включают поднятие лопаток.
  • Отжимания с широко расставленными руками в упоре.

Чтобы записаться на прием к врачу в реабилитационный центр «Вместе с мамой» и получить профессиональные рекомендации по лечению остеохондроза – воспользуйтесь формой обратной связи, либо позвоните нам по номеру: +7 (495) 136-78-38.


ФИО *
Телефон *
E-mail *
Услуга
Количество услуг *
Желаемая дата *
Выбрать дату в календаре
Добавить Эпикриз, документ
Сообщение *

* - обязательные поля


Оставить заявку


Имя
Телефон
Email *
Сообщение

* - обязательные поля